A Carina partilha com todos nós a receita das Barrinhas de Cereais saudáveis e caseiras que ela faz para a família, com Chocolate Negro 72%!
Ora tome nota:
Ingredientes:
35g avelã torrada partida em pedaços
35g banana desidratada partida em pedaços
35g puff quinoa
50g sementes de abóbora (fica melhor se as tostarem)
250g manteiga de amendoim
2 colheres de sopa óleo de coco
12 tâmaras medjol
Pitada de sal
80gr banana desidratada para decorar
Como fazer:
Colocar as tâmaras sem caroço de molho em água quente durante 10min. Depois triturar até ficar uma pasta.
Misturar todos os secos.
Levar ao lume a manteiga de amendoim, o óleo de coco, o sal e a pasta de tâmara até que eles se misturem. Juntar esta mistura ao secos e envolver.
Colocar numa forma para barras , levar ao congelador 1hora.
Retirar do congelador, desenformar e aplicar o chocolate derretido e as bananas.
NOTA: Guardem as vossas barras no congelador e tirem sempre que quiserem.
Vejam o Vídeo:
Comments are closed.